sábado, 28 de enero de 2023

Niños vacíos

 La lectura te toma 2/3 minutos y quizá nos demos cuenta de algunas cosas…no dejes de leer este artículo titulado "Niños vacíos"

Niños vacíos

Niños vacíos

Hay una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares, y concierne a nuestras más preciosas joyas: nuestros hijos. ¡Nuestros hijos están en un estado emocional devastador! En los últimos 15 años, los investigadores nos han regalado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un aumento agudo y constante de enfermedad mental infantil que ahora está alcanzando proporciones epidémicas:

Las estadísticas no mienten:

• 1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental

• Se ha notado un aumento del 43% en el TDAH

• Se ha notado un aumento del 37% en la depresión adolescente

• Se ha notado un aumento del 200% en la tasa de suicidios en niños de 10 a 14 años

¿Qué es lo que está pasando y qué estamos haciendo mal?

Los niños de hoy están siendo sobre-estimulados y sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana, tales como:

• Padres emocionalmente disponibles

• Limites claramente definidos

• Responsabilidades

• Nutrición equilibrada y un sueño adecuado

• Movimiento en general pero especialmente al aire libre

• Juego creativo, interacción social, oportunidades de juego no estructurados y espacios para el aburrimiento

En cambio, estos últimos años se los ha llenado a los niños de:

• Padres distraídos digitalmente

• Padres indulgentes y permisivos que dejan que los niños "gobiernen el mundo" y sean quienes pongan las reglas

• Un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo 

• Sueño inadecuado y nutrición desequilibrada

• Un estilo de vida sedentario

• Estimulación sin fin, niñeras tecnológicas, gratificación instantánea y ausencia de momentos aburridos

¿Qué hacer?

Si queremos que nuestros hijos sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo básico. ¡Todavía es posible! Muchas familias ven mejoras inmediatas luego de semanas de implementar las siguientes recomendaciones:

• Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control del timón.

• Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños NECESITAN, no sólo de lo que QUIEREN. No tenga miedo de decir "no" a sus hijos si lo que quieren no es lo que necesitan.

• Proporcione alimentos nutritivos y limite la comida chatarra.

• Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves / insectos

• Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.

• Jueguen juegos de mesa como familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego

• Involucre a sus hijos en alguna tarea o quehacer del hogar de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer al perro etc.)

• Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente. Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar. 

• Enseñar responsabilidad e independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a superar los desafíos de la vida,

• No cargue la mochila de sus hijos, no lleve sus mochilas, no les lleve la tarea que se olvidaron, no les pele los plátanos ni les pele las naranjas si lo pueden hacer por sí solos (4-5 años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar. 

• Enséñeles a esperar y a retrasar la gratificación. 

• Proporcione oportunidades para el "aburrimiento", ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños entretenidos.

• No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.

• Evite el uso de la tecnología durante las comidas, en automóviles, restaurantes, centros comerciales. Utilice estos momentos como oportunidades para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo: "aburrimiento"

• Ayúdeles a crear un "frasco del aburrimiento" con ideas de actividades para cuando están aburridos. 

• Esté emocionalmente disponible para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades sociales:

• Apague los teléfonos por la noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción digital.

• Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones e ira.

• Enséñeles a saludar, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a reconocer el error y disculparse (no los obligue), sea modelo de todos esos valores que inculca.

• Conéctese emocionalmente - sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.”

"Cada niño es un reflejo de

su hogar, su familia y sociedad.

Dale confianza y será confiable,

respétalo y será respetuoso, ámalo

y será un gran ser humano"

…Pero es una realidad hemos olvidado luchar por lo que creemos y queremos nos esta ganando la vida y cuando nos damos cuenta lo más importante pasa a un segundo plano y el tiempo no vuelve, reconocer nuestras prioridades es necesario…

Artículo escrito por el Dr. Luis Rojas Marcos Psiquiatra.

Tomado de: Facebook

sábado, 24 de diciembre de 2022

Dibujos de Navidad para colorear

 ¿Alguna vez has pensado en los beneficios de dibujar y colorear libros para niños? La expresión emocional y el entrenamiento cerebral que mejoran las habilidades de observación y potencian la imaginación de los niños son, entre otros, beneficios.

En este post te dejo 20 dibujos de Navidad para imprimir en blanco y negro, para colorear.

Dibujos de Navidad para colorear

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Beneficios de colorear

Colorear no es solo un pasatiempo clásico y favorito de los niños, sino que también es una actividad simple que ayuda a los niños a desarrollarse cognitiva, psicológica y creativamente. Despierta su imaginación y brinda a niños y adultos la oportunidad de expresarse. Al darles a tus hijos hojas de dibujo de sus dibujos animados, animales o personajes de televisión favoritos, les está ofreciendo la oportunidad de participar en una forma creativa de aprendizaje. A los niños pequeños les encanta colorear y se les debe animar a explorar sus pensamientos creativos.

Estos son algunos de los beneficios de las hojas de trabajo para colorear para niños:

Mejora la escritura a mano: los niños necesitan fuerza y destreza en las manos para manipular un lápiz en un papel con el agarre adecuado del lápiz. Actividades como colorear ayudarán a enseñarles a sostener la herramienta de escritura de la manera correcta. La atención al detalle que los niños obtienen a través de esta actividad los ayudará a escribir tanto letras impresas como cursivas. Comenzar con páginas para colorear a una edad temprana puede ayudar a desarrollar estas fortalezas para que la escritura sea más fácil y natural.

Mejora el enfoque y la coordinación mano-ojo: el acto de sostener crayones, elegir colores, colorear diferentes personajes e incluso afilar crayones puede ayudar a cultivar una fuerte coordinación mano-ojo en niños en edad preescolar. Los libros para colorear requieren que los niños coloreen dentro de un área específica, lo que les ayudará a desarrollar su coordinación ojo-mano.

Paciencia, relajación y autoestima: colorear puede ayudar a los niños a aprender la habilidad de la paciencia. Les permite estar relajados y cómodos mientras crean una obra de arte. A través de la pintura, los niños pueden beneficiarse procesando sus sentimientos, frustraciones y emociones. Cuando los niños usan colores, aprenden a estar más relajados y cómodos. Completar una hoja para colorear les da a los niños una sensación de logro, lo que aumenta su autoestima. Colorear regularmente y completar proyectos puede aumentar el sentido de logro y el orgullo de los niños por sí mismos.

Enfoque, límites, estructura y conciencia espacial: se ha demostrado que los niños que pasan su tiempo coloreando tienen mejores habilidades de concentración y enfoque. La exposición a los límites será de gran ayuda mientras se aprende a escribir, ya que adherirse a los límites es una parte importante del desarrollo juvenil y adolescente.

Conciencia y reconocimiento de colores: los niños reciben su primera exposición a la rueda de colores mediante crayones, lápices de colores y marcadores. El uso de diferentes colores les da a los niños la oportunidad de explorar las diferentes combinaciones de colores. También les enseña sobre colores menos conocidos. Aprender los nombres y tonos de los colores es una habilidad fundamental para los niños. Colorear fomenta la práctica y el conocimiento de los colores primarios. Los niños aprenden los colores secundarios al mezclar los colores primarios.

Mejora las habilidades motoras: las habilidades motoras finas ayudan a los niños a escribir y manipular objetos pequeños. Las acciones, los movimientos y el agarre preciso involucrados en la coloración pueden ayudar en el desarrollo de los músculos de los dedos, las manos y la muñeca. El desarrollo de habilidades motoras finas puede ayudar a los niños a escribir con más habilidad, así como a manipular objetos pequeños. Luego pueden desarrollar estas habilidades para convertirse en mejores mecanógrafos y más expertos en deportes y otras actividades.

Estimula la creatividad: colorear les da a los niños la oportunidad de expresar su lado creativo. Les permite pensar en diferentes combinaciones de colores que pueden usar para crear su propia imagen única. No te enfades si los niños no colorean correctamente o si eligen colorear fuera de las líneas. Enseña a los niños cómo llenar un espacio y colorear en diferentes direcciones. Ya sea que permanezcan en las líneas o no, la coloración fomenta un espíritu creativo y una apreciación de las diferencias visuales. Colorear puede despertar la imaginación e inspirar a los niños a generar ideas y aprender a pensar en nuevas ideas por su cuenta de forma natural.

Autoexpresión: a algunos niños les gusta expresarse a través de palabras, mientras que otros prefieren usar el arte. Si un niño dibuja el sol, corazones y otros objetos alegres, entonces puede estar expresando alegría y satisfacción. Cada persona se expresa de manera diferente y muchos niños son de naturaleza visual. Colorear es una tarea terapéutica comprobada para algunos niños, especialmente si lo hacen con frecuencia. Dan rienda suelta a sus sentimientos, frustraciones y otras emociones a través de esta forma de arte.

Desarrollo del lenguaje y aprender a planificar: colorear y discutir su creación les da a los niños la oportunidad de aprender nuevas palabras y oraciones. Los niños usan palabras descriptivas para hablar sobre sus sentimientos cuando ven diferentes estilos de hojas para colorear. Una vez que aprenden a decidir qué colores usar, pueden planificar sus actividades de coloreado de una manera más coordinada. Aprenderán a elegir los colores para usar en sus imágenes y sabrán el orden correcto en el que aplicar los colores dentro de una imagen.

Las hojas para colorear, los libros y las páginas pueden ser parte integral de la preparación de los niños para el trabajo más estructurado en papel que les espera. 

La mayoría de los niños disfrutan mucho con los colores, que pueden fomentar el desarrollo físico y psicológico en una variedad de áreas. Al fomentar su amor por los colores a una edad temprana, contribuirá a una vida de beneficios positivos. Aunque colorear puede percibirse como una actividad simple, brinda a los niños una excelente oportunidad para desarrollar habilidades que pueden usar por el resto de sus vidas. Además de adquirir habilidades fundamentales cruciales, colorear proporciona una poderosa salida para despertar su imaginación y les brinda un medio excelente para expresar sus pensamientos y sentimientos internos.

domingo, 27 de noviembre de 2022

Los 14 mejores trabajos del futuro: ¿qué carrera deberías considerar?

El mundo está cambiando rápidamente, pero ¿qué significa eso para tu educación y carrera? Descubre qué trabajos están creciendo y qué títulos necesitan esos trabajos.

Ya sea que recién hayas terminado la escuela y estés considerando tus opciones de grado o estés buscando cambiar de carrera, esta publicación es para ti. Conoce qué nuevos trabajos existirán en las próximas décadas y qué trabajos se extinguirán pronto. Esto te ayudará a planificar tu educación y capacitación para obtener beneficios a largo plazo.

Los 14 mejores trabajos del futuro: ¿qué carrera deberías considerar?

 Los 14 mejores trabajos del futuro: ¿qué carrera deberías considerar?

A continuación puedes encontrar 14 de los mejores trabajos del futuro. Algunos de estos trabajos ya están disponibles hoy, pero se prevé que permanezcan durante décadas.

#1: Programadores

La programación se está convirtiendo rápidamente en una de las habilidades más buscadas por las empresas de tecnología y entre los grupos de investigación. Ha provocado que algunos países europeos agreguen la programación al plan de estudios de la escuela primaria, 

No hay duda de que la programación allanará el camino para nuevos trabajos en el futuro. Pero como puede llevar algún tiempo que esos niños de primaria lleguen al mercado laboral, existe una brecha obvia que debe llenarse para el mercado de codificación inmediato. Volver a capacitarse para hacer este cambio de carrera puede incluso aumentar su salario en un 38%.

#2: Desarrollador de cadena de bloques

La mayoría de las personas que no están familiarizadas con la tecnología blockchain seguramente habrán oído hablar de ella, generalmente su asociación con criptomonedas como Bitcoin. El futuro de las finanzas definitivamente estará fuertemente influenciado por el auge de la tecnología blockchain.

Sin embargo, las cadenas de bloques no solo se utilizan para las criptomonedas. Son tecnologías independientes que pueden ser útiles en todas las industrias. Ya se han utilizado en la industria automotriz para registrar el historial de los vehículos para evitar el fraude del vendedor. Nadie podrá mentir sobre el kilometraje o el mantenimiento del coche cuando toda esta información esté registrada en la cadena de bloques y sea 100% segura.

También se les ha sugerido que revolucionarán la industria de la música como una forma de asignar regalías entre artistas, compositores y otros que se han ganado una parte de la creación de una pista. Esto evitará que las personas se pierdan lo que es legítimamente suyo porque los compradores pueden verificar fácilmente la cadena de bloques para ver quién tiene los derechos de una canción y luego pagarles por ello. Con suerte, esto reducirá la cantidad de batallas legales que tienen lugar en la industria.

En general, el potencial de blockchain es enorme, y casi todas las industrias pedirán a gritos desarrolladores de blockchain en el futuro.

#3: Técnico de realidad virtual

Se siente como si hubiéramos estado esperando al borde de nuestros asientos la realidad virtual durante años. Y eso es porque tenemos. Aunque algunas formas de VR están disponibles, la tecnología involucrada aún no se ha perfeccionado. Cuando finalmente se convierta en lo que todos imaginamos, habrá muchos trabajos de realidad virtual en diferentes áreas.

Desde los departamentos de marketing hasta los desarrolladores de videojuegos, la realidad virtual va a ser un momento clave para el mercado laboral y el conjunto de la sociedad. 

#4: Hacker ético

La piratería ética es un trabajo en el campo de la seguridad de la red que muchas personas realizan hoy en día, pero este trabajo se mantendrá a largo plazo. La única forma en que los piratas informáticos éticos, también conocidos como piratas informáticos de sombrero blanco, desaparezcan es si Internet desaparece y se reemplaza por otra cosa. Eso no parece una realidad en el futuro cercano.

#5: Analista de grandes datos

Los analistas de datos van a convertirse en los nuevos líderes en el nicho de desarrollo empresarial. Y ya se están apoderando del departamento gracias al big data y la capacidad de analizar enormes cantidades de información en beneficio de sus empleadores.

Solo al observar flujos de datos pueden hacer predicciones precisas e informar a los líderes empresariales para que tomen las decisiones correctas. Si te gustan los números y desglosar información compleja en decisiones de la vida real, este es un trabajo actual que debería traerte el pan a casa para toda la vida. 

#6: Especialistas en higiene

Ya contamos con profesionales médicos que son expertos en comprender los virus y cómo mitigar su propagación en la sociedad. Pero después de la pandemia más reciente que ha aplastado las economías hasta el punto de la recesión, no sería una sorpresa ver a los gobiernos invertir más en esta área.

Los especialistas en higiene podrían trabajar con las empresas para garantizar que cumplan con las prácticas más seguras y para ayudar a identificar las amenazas antes de que se propaguen. La ubicación más adecuada para estos expertos serían los muelles, aeropuertos y otros puntos fronterizos. 

#7: Trabajos de IA

La inteligencia artificial (IA) está mucho más avanzada en el proceso en comparación con la realidad virtual. Con Elon Musk hablando de poner chips en la cabeza de las personas para crear superhumanos, las posibilidades de la tecnología de IA realmente te abren los ojos.

Pero la IA no se trata solo de crear una nueva generación de humanos. Puede tratarse de hacer robots funcionales y mejorar los procesos comerciales. Los desarrollos en IA son casi ilimitados, lo que significa que este tipo de trabajos no van a ninguna parte rápidamente.

#8: Inspector/detective de datos

Las leyes sobre el manejo de datos y la privacidad de los datos crecen cada década. Hay mucho interés en nuestros datos personales porque los equipos de marketing pueden usarlos para ayudarlos a vender y los departamentos políticos pueden ayudarlos a crear campañas específicas.

Pero en demasiadas ocasiones nuestros datos caen en manos equivocadas y se utilizan de forma indebida o ilegal. Esto creará nuevos puestos de trabajo en los que los detectives tendrán que buscar el uso de datos por parte de ciertas empresas, a saber, un detective de datos que haga cumplir las leyes de datos.

#9: Expertos en genes/gestores de cartera

La edición de genes es un tema controvertido porque nos permite jugar un poco el papel de un dios. Pero además de elegir el color de ojos o la altura de nuestro recién nacido, tiene un uso médico. Con el poder de editar genes y usar tecnologías genéticas, podremos reducir los riesgos de enfermedades graves y mejorar enormemente la calidad de vida de muchas personas.

Pero esto viene con una serie de obstáculos y trampas que deberán abordarse con la legislación. ¿Qué podemos hacer moralmente? ¿Y qué está fuera de la mesa? Los legisladores genéticos deberán intervenir para poner en marcha la industria, y ya lo están haciendo, y luego necesitaremos expertos médicos para alterar los genes y administrar todo el sistema.

 #10: Trabajos de salud mental

Gran parte de la sociedad está trabajando arduamente para reducir el estigma asociado con los problemas de salud mental, lo que ha abierto la puerta para que las personas busquen ayuda y utilicen los servicios profesionales de salud mental. Pero estos trabajos de trabajadores de la salud mental tampoco irán a ninguna parte. Así como las personas siempre necesitarán médicos y enfermeras, seguiremos necesitando especialistas en salud mental que nos ayuden a superar los momentos difíciles.

La reciente pandemia, las recesiones, las preocupaciones ambientales e incluso el auge del trabajo remoto podrían contribuir a una mayor demanda de psicólogos y organizaciones de salud mental. .

#11: Corredores de datos

Anteriormente discutimos algunos trabajos nuevos que crearán los datos, y aquí hay otro. Al igual que los corredores existen hoy en día para ayudar a que las transacciones de productos básicos se realicen sin problemas, el mundo de los corredores se verá sacudido por un nuevo tipo de corredor: el corredor de datos.

La idea es sencilla. Estos corredores de datos serán responsables de facilitar los acuerdos comerciales entre las empresas de datos y aquellos que quieran comprar fragmentos de datos. Se asegurarán de que el comprador obtenga sus datos y que la empresa vendedora reciba su dinero. Al mismo tiempo, asegúrese de que los datos no se compartan más, manteniendo la integridad del nuevo mercado de datos.

#12: Desarrollador de realidad aumentada

¿Sabías que el infame juego Pokémon Go fue una broma del Día de los Inocentes que generó una increíble cantidad de dinero? Estamos hablando de miles de millones.

La razón de su éxito fue que era completamente innovador en el mundo de los juegos móviles. Combinar una franquicia con la que crecieron los millennials y la realidad aumentada fue un golpe maestro. La realidad aumentada cambió la cara de los juegos y estableció un nuevo estándar, pero está demostrando ser eficaz en otras industrias como la moda, donde los guardarropas de realidad aumentada te permiten probarte ropa desde casa.

#13: Piloto/experto en drones

Los drones son cada día más útiles y populares. Pueden ayudarnos a proporcionar suministros médicos de manera segura, evaluar estructuras de edificios con facilidad y revolucionar los servicios de entrega. Los drones se están convirtiendo en parte del mobiliario de la sociedad y solo estarán más presentes durante la próxima década.

Con eso en mente, se necesitarán expertos en drones para fabricar estas máquinas, mantenerlas y, posiblemente, el trabajo más divertido de todos: volarlas. Si quieres convertirte en ingeniero o piloto de drones, tenemos buenas noticias para ti. EsperA ver que más de estos trabajos estén ampliamente disponibles en todos los sectores en un futuro no muy lejano.

#14: Emprendedor

No olvides que la sociedad es más emprendedora que nunca. Impulsado por Internet y los avances tecnológicos, la persona común ahora tiene una mejor oportunidad de iniciar su propio negocio o un pequeño imperio. Con el cumplimiento de más hitos tecnológicos, como los enumerados anteriormente, estas oportunidades para iniciar su propio negocio solo se harán más grandes.

Si tienes una idea o un sueño empresarial, nunca ha habido un mejor momento para aprender los principios empresariales y darle a tu idea la oportunidad de tener éxito.

¿Qué trabajos no existirán en el futuro?

Muchos de los trabajos de hoy que no existirán en las próximas décadas giran en torno a la industria minorista. Amazon ya ha abierto una tienda pionera sin cajero donde la tecnología secreta reconoce lo que tomas de los estantes y lo carga a tu forma de pago preferida. Y Forbes ha informado que Amazon ahora está vendiendo su tecnología sin cajero a otros minoristas. Esto es parte de una tendencia en la que las nuevas tecnologías y la inteligencia artificial reemplazarán muchos trabajos.

Pero no son solo los roles orientados al cliente en el comercio minorista los que están en riesgo de extinción en un futuro cercano. Los vehículos inteligentes que se conducen solos pueden hacer que los trabajos de los conductores, incluidos los conductores ferroviarios, queden obsoletos. Esta es una preocupación importante para los gobiernos que pueden tener que lidiar con tasas de desempleo más altas entre los trabajadores poco calificados. Pero simultáneamente, la tecnología involucrada en la sustitución de estos trabajos creará miles, si no millones, de nuevos trabajos que ni siquiera son comprensibles en este momento.

En última instancia, los grandes avances en los avances tecnológicos crearán nuevos y emocionantes trabajos, pero incluso pueden crear una gran brecha entre las clases sociales y tensiones que aún no se han visto en la sociedad.

Entonces, ¿qué carreras deberías considerar?

No hay duda de que la tecnología es la fuerza motriz detrás de muchos de los nuevos puestos de trabajo en los próximos años, y la razón por la que algunos puestos de trabajo ya no serán necesarios. Posteriormente, si estás considerando un título universitario hoy, puede valer la pena considerar títulos relacionados con la informática y la tecnología.

Esta es la elección lógica si deseas concentrarte en un título que te lleve a un buen empleo y una carrera bien remunerada, pero no debería impedirte estudiar algo que te apasiona, especialmente si deseas convertirte en un investigador académico en su campo específico. La educación debe hacerte feliz y tener un empleo seguro.

sábado, 22 de octubre de 2022

10 cosas que debes saber sobre la yerba mate

En Facebook encontramos esta genial infografía sobre el mate que quiero compartir junto a estas diez preguntas/respuestas principales que necesitas saber sobre la Yerba Mate.

No olvides de leer la leyenda de la yerba mate y comentar qué te pareció esta información de 10 cosas que debes saber sobre la yerba mate.

10 cosas que debes saber sobre la yerba mate

10 cosas que debes saber sobre la yerba mate

1. EL MATE ES UNA VERDADERA ALTERNATIVA AL CAFÉ

CIERTO

Al igual que el café, el mate es una bebida "energética" conocida por sus propiedades estimulantes para el organismo. La verdadera diferencia está en la cantidad de cafeína que contiene cada bebida. A modo de comparación, en una taza de café de 100 ml habrá 77 mg de cafeína mientras que en una taza de mate de 100 ml habrá solo 53 mg de cafeína. 

2. EL MATE SE INFUSIONA EN AGUA HIRVIENDO

FALSO

El agua nunca debe estar hirviendo. De hecho, el agua hirviendo quema todos los nutrientes y corre el riesgo de amargar el mate. Para guiarte, la temperatura adecuada y el tiempo de infusión indicativo se indican en el envase de la yerba.

3. EL MATE ES UNA BEBIDA ANCESTRAL DE AMÉRICA DEL SUR

CIERTO

Le debemos el mate a los guaraníes, un pueblo amerindio que consume esta planta desde hace miles de años. Sin embargo, el mate no es la bebida de un solo país sino de cuatro! Efectivamente, el mate viene de Paraguay. Argentina es el país que más produce, exporta y consume mate. Los uruguayos somos los que más mate tomamos. Brasil es el segundo mayor productor de mate del mundo.

4. EL MATE ES UNA BEBIDA PARA DEPORTISTAS

CIERTO

El mate puede ser consumido por cualquier persona que quiera hacer un bien a su cuerpo. Sin embargo, solemos decir que es la bebida de los deportistas, y esto sin ningún tipo de restricción o condición. Puedes ser un Messi con excepcionales habilidades físicas o un corredor de domingo, ¡el mate es tu bebida! De hecho, beberlo antes, durante y después del deporte tiene varias ventajas. Un mate antes de una sesión deportiva permite que el cuerpo se revitalice y se beneficie de más energía. Consumirlo durante la sesión permite que cualquier deportista sea más perdurable. Los músculos se cansarán menos rápidamente. Finalmente, es prudente consumir mate después de un esfuerzo físico para ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido y de manera más eficiente. ¡Las capacidades físicas se potenciarán de forma eficaz!

5. EL MATE CONTIENE POCOS ANTIOXIDANTES

FALSO

El mate, consumido de forma tradicional, es una poderosa fuente de antioxidantes y supera, por ejemplo, al vino tinto, al té verde/negro o al jugo de naranja! Esto se traduce en un alto contenido en polifenoles que neutralizan el efecto nocivo de los radicales libres, cuyo exceso es el responsable de acelerar el proceso de envejecimiento y el desarrollo de enfermedades crónicas.

6. EL MATE AYUDA A LA PÉRDIDA DE PESO

CIERTO

El mate es un verdadero aliado adelgazante al aumentar la sensación de saciedad - un excelente "supresor del apetito". - y reduciendo químicamente la grasa corporal. ¡Se ha reconocido científicamente que tomar mate antes y durante el esfuerzo físico quema un 24% más de calorías!

7. EL MATE Y EL ÁNIMO NO SE RELACIONAN

FALSO

La mateína está compuesta por cafeína, teofilina y teobromina, la molécula que se dice que es responsable del "buen humor", gracias a su efecto eufórico en el cuerpo. ¡Es posible encontrar esta molécula en el cacao y, por extensión, en el chocolate! A modo de comparación, la cantidad de teobromina es casi inexistente en el café (menos de 0 mg en un espresso), mientras que 10 gramos de mate contienen entre 20 y 70 mg de teobromina, ¡el equivalente a una cucharadita de cacao!

8. EL MATE MEJORA LA MEMORIA

CIERTO

¡El mate es el compañero de trabajo ideal! Gracias a la cafeína presente de forma natural, asociada a la teobromina, esta bebida ancestral permite mejorar significativamente la concentración, la memorización y es excelente para combatir la fatiga. Además, como su efecto dura más en el cuerpo, será menos necesario renovar los "brebajes" en el trabajo, ¡a diferencia del café!

9. LA YERBA MATE SE TOMA FRÍA O CALIENTE

CIERTO

Tradicionalmente se acostumbra tomar el mate con agua caliente, y la mayoría de los sudamericanos consumen esta planta ancestral de esta forma. ¡Esta es la forma más eficiente de extraer la mayor cantidad de nutrientes, incluidos los antioxidantes, y sentir todos los efectos del mate!

Sin embargo, también existe una versión "fría" - ideal para la temporada de verano: Tereré.

Es una variante helada del mate tradicional. Muy popular en Paraguay y en el sur de Brasil, esta variación de la bebida te permite descubrir los sabores del mate de una manera diferente.

10. PARA PREPARAR UN MATE HAY QUE UTILIZAR MUCHAS HERRAMIENTAS TRADICIONALES

FALSO

¡El mate pertenece a América Latina como el vino es el símbolo de Francia! Esta bebida es parte integral de la cultura sudamericana. Por ello, se han creado numerosos complementos para potenciar su consumo y sus efectos beneficiosos. Evidentemente se trata de la calabaza, la bombilla o la guampa. Sin embargo, la yerba mate tiene una ventaja importante: es posible adaptarlo a otras formas de consumo de manera global. 

Cabe señalar que el sabor del mate puede modificarse dependiendo de cómo se consuma. Si lo bebes de la manera tradicional, el sabor del mate será más intenso que en un infusor, por ejemplo.

viernes, 30 de septiembre de 2022

Seis beneficios de la educación musical para niños

Hoy en día, los niños de todas las edades experimentan una preparación profesional rigurosa como parte de su educación. Los sistemas escolares se esfuerzan por implementar los estándares obligatorios para ayudar a los estudiantes a sobresalir en las pruebas estandarizadas y adquirir las habilidades necesarias para futuras oportunidades laborales.

En esta búsqueda que vale la pena, muchos programas escolares creativos, como arte y música, se consideran innecesarios y se eliminan del plan de estudios.

Sin embargo, muchas escuelas no se dan cuenta de que programas como la educación musical pueden tener un gran impacto positivo en el crecimiento y el desarrollo.

De hecho, estos seis beneficios de la educación musical no solo muestran cómo la música puede beneficiar a los niños ahora, sino cómo va de la mano con su preparación para futuros proyectos.

Seis beneficios de la educación musical para niños

Seis beneficios de la educación musical para niños

Capacidades de idioma mejoradas

¿Le gustaría que su hijo tuviera un vocabulario más amplio y mejores habilidades de comprensión de lectura? Los estudios muestran que la educación musical constante mejora ambas áreas. ¿Como funciona?

La evidencia emergente sugiere que el área del cerebro que controla tanto la capacidad musical como la comprensión del lenguaje están más relacionadas de lo que se pensaba anteriormente. La educación musical requiere que los estudiantes reconozcan y repitan el tono, el tono o la enunciación de las palabras.

Especialmente en los niños pequeños, la música beneficia directamente la capacidad de aprender palabras, pronunciarlas correctamente y procesar los muchos sonidos nuevos que escuchan de los demás.

Memoria mejorada

La educación musical implica un alto nivel de memorización. Los estudiantes deben poder leer música a primera vista, tocar las notas adecuadas en su instrumento o recordar la letra. Este proceso beneficia al centro de memoria general del cerebro.

En un estudio, los músicos superaron a los no músicos en pruebas auditivas, visuales y de memoria.

La música también se almacena fácilmente en nuestra memoria. ¿Alguna vez se te ha quedado una canción en la cabeza? Puede usar la música para ayudar a los niños a recordar cosas. Los ejemplos incluyen el uso de melodías comunes para memorizar hechos, tocar música meditativa durante el tiempo de estudio y usar recursos musicales al presentar materiales.

Coordinación ojo-mano fortalecida

Se sabe desde hace tiempo que tocar un instrumento musical mejora la destreza y la coordinación ojo-mano.

Al tocar un instrumento, un músico debe ser capaz de crear las notas correctas a través de los movimientos adecuados de las manos, ya sea golpeando teclas, cerrando válvulas o usando otro aparato para producir sonido. Además, el músico también debe leer la partitura y seguir al director.

Esta oportunidad de desarrollar las habilidades motoras es especialmente significativa en los niños más pequeños. Incluso una introducción básica a un instrumento, como golpear un triángulo o aprender una canción en una grabadora, puede ser beneficiosa.

Potentes hábitos de estudio

A medida que los niños crecen y están expuestos a cursos de estudio más rigurosos, el tiempo dedicado a repasar y retener es esencial para el éxito. Cada vez se dedica más tiempo en el aula a la introducción de nuevos temas e ideas, lo que requiere que los estudiantes trabajen en casa para asegurarse de que han captado la información necesaria.

Cuando los niños están expuestos a una educación musical adecuada, aprenden poderosos hábitos de estudio. Dominar su oficio musical específico requiere un esfuerzo concertado, práctica constante y paciencia. Estos hábitos disciplinados se traducen en otras áreas de estudio.

Trabajo en equipo

A menudo se piensa en la música como una forma de fomentar la expresión individual. Si bien definitivamente es eso, la música también puede enseñar el trabajo en equipo. En ningún lugar es esto más evidente o poderoso que en las escuelas.

Los estudiantes trabajan juntos para crear una actuación cohesiva y técnicamente correcta. Juntos, forman una comunidad de personas con ideas afines que pueden ayudarse mutuamente a alcanzar sus metas. Muchos estudiantes encuentran un sentido de pertenencia en los programas escolares de música.

Procesamiento mental y resolución de problemas intensificados

Al final, uno de los beneficios más útiles de la educación musical es la mayor capacidad para procesar situaciones y encontrar soluciones mentalmente. Se ha descubierto que las personas con formación musical tienen niveles más altos de volumen de materia gris en el cerebro, que están directamente relacionados con el procesamiento y la comprensión auditivos.

Sorprendentemente, una de las áreas de la vida para las que esto es más importante es la formación de relaciones. Los músicos aprenden a escuchar a los demás, sentir emociones y reaccionar con mayor profundidad y comprensión.

Educación musical para niños

La educación musical es un aspecto importante para proporcionar a los niños una educación completa. Cuando se le permite trabajar en armonía con otras materias y áreas de estudio, la música ayuda a los niños a crecer en autoestima, desarrollar habilidades esenciales y prepararse para un futuro brillante.

Fuente: NBHE

domingo, 7 de agosto de 2022

Texto sobre la realidad que vivimos los docentes a diario

Una bonita imagen y texto que encontré en Facebook y quiero compartir en mi blog. Texto sobre la realidad que vivimos los docentes a diario.

Texto sobre la realidad que vivimos los docentes a diario

Texto sobre la realidad que vivimos los docentes a diario

- Profe, ¿tiene un lápiz que me preste?

- Profe, me quedé sin hojas. 

- Profe, mi mamá me dijo que le diga que no tiene plata para las fotocopias. 

- Profe, ¿tiene algo para comer? Hoy no comí. 

- Profe, ¿por qué hacen paro? 

- Profe, adóptame. 

- Profe, ¿quiere un cuchuflih, los hice yo?

- Profe, mi papá le pega a mi mamá. 

- Profe, me fui a vivir con mi abuela. 

- Profe, ¿qué te pasa hoy? No estás contenta como siempre. 

- Profe, ayer me robaron. 

- Profe, voy a dejar la escuela, necesito trabajar para mantener a mi bebé. 

- Profe, ayer no pude venir porque tenía que cuidar a mi hermanito. 

- ¡Mamá!, digo, profe. 

- Profe, mi papá me echó de mi casa. 

- Profe, afuera me están esperando unos cabros para matarme. 

- Profe, con la lluvia no pude salir de casa.

- Profe, mi mamá no tiene para el colectivo.

- Profe, murió mi papá. 

- Profe, ¿por qué faltaste? 

- Profe, queremos que vuelvas, te extrañamos. 

- Profe, ¿viste que le dieron una puñalada a… ?

- Profe, mañana te traigo todos los trabajos.

- Profe, me van a cambiar de escuela pero no quiero. 

- Profe, ¿podemos hablar del amor? 

- Profe, mi novia me dejó. 

- Profe, ayer te vi caminando. 

- Profe, me fui de mi casa. 

- Profe, mis viejos se separaron. 

- Profe, los míos también se separaron, pero siguen viviendo juntos y se pelean todo el tiempo. 

- Profe, ¿te vamos a tener el año que viene?

- Profe, ¡qué linda que estás hoy! 

- Profe, ese gil se anda haciendo el malo, lo voy a matar. 

- Profe, mentira, yo no fumo marihuana. 

- Profe, ¿tú eres militante? 

- Profe, te tienes que relajar. 

- Profe, ¿nunca te peleaste con tus papás? 

- Profe, le dije a mis viejos que soy gay y se enojaron. 

- Profe, mis papás no me pescan. 

- Profe, ¿tiene tiempo?

- Profe, tengo mala conectividad.

- Profe, es posible que me retire de la U este semestre.

- Profe,... , Profe,... , Profe,...

- Profe, te quiero.


Autor/ créditos a su aut@r

Muchas de estas frases escuchan con frecuencia profesoras y profesores.

Texto adaptado de Revista Tierra Bella.

lunes, 18 de julio de 2022

Unidad : Teatro & Cine

Unidad didáctica de Teatro & Cine realizada en conjunto con el taller de teatro para sexto año.

Unidad : Teatro & Cine

Unidad : Teatro & Cine

Duración : 2 meses

ÁREA DEL CONOCIMIENTO ARTÍSTICO: Artes visuales

CONTENIDO ESTRUCTURADOR: El cine mudo y sonoro. Los diferentes géneros: comedia, humor, suspenso, aventura y documental.

PROPÓSITO GENERAL: Trabajar desde la interdisciplinariedad un tópico amplio y motivador para tener una visión global sobre el cine y el teatro, contemplando su evolución, sus características, sus diferencias y similitudes.


CONTENIDOS A RELACIONAR

ÁREA DEL CONOCIMIENTO ARTÌSTICO

Artes visuales

Otros elementos del lenguaje cinematográfico.

La armonía entre colores (contraste, equilibrio, ordenamiento) y movimiento de planos.

La iconicidad y el encuadre. La simultaneidad, la animación y el movimiento.

El montaje audiovisual digital a través del reciclaje de imágenes y sonidos.

Música

La banda sonora en el cine, teatro y video clips.

Teatro

El proyecto teatral.

La elección de la obra

La caracterización de los personajes y sus parlamentos.

La caracterización del escenario.

La puesta en escena: el vestuarista, el utilero, el iluminador, el apuntador, el músico, el escenógrafo.

Literatura

La biografía y la autobiografía.

El guion en el teatro: la tragedia.

PROPÓSITOS

Reconocer e identificar la armonía de colores utilizados en las películas.

Reconocer e identificar los planos utilizados en las películas.

Favorecer la escucha atenta de la banda sonora de películas.

Favorecer el trabajo interdisciplinario, trabajando con la profesora de teatro dentro del género de la tragedia. 

Generar avances en el concepto de biografía y autobiografía, trabajando sobre la vida de actores, directores y productores de cine.

ÁREA DEL CONOCIMIENTO SOCIAL

Historia

Los medios de comunicación y las manifestaciones culturales: la prensa, la radio, la TV y la revolución informática.

PROPÓSITOS

Contextualizar el cine y su historia como medio de comunicación y manifestación cultural.

ÁREA DEL CONOCIMIENTO DEL LENGUAJE

Oralidad

La exposición de tramas de películas. (Quinto año).

El diálogo en la obra de teatro. Los parlamentos de los personajes.

* Los elementos paralingüísticos: gestos, miradas, posturas y desplazamientos.

Lectura

La lectura expresiva de obras de teatro.

      - Memorización de parlamentos.

La descripción en la biografía.

La narración en la biografía (las anécdotas).

Escritura

La producción de una obra para su representación.

La jerarquización de los argumentos en los textos de opinión:

- obras literarias y de teatro,

- películas,

PROPÓSITOS

Generar instancias de exposición de tramas de películas.

Favorecer instancias de lectura y oralización de diálogos de la obra de teatro, teniendo en cuenta los elementos paralingüísticos.

Generar instancias de lectura de obras de teatro.

Favorecer instancias de lectura de biografías relacionadas a personajes del cine.

Identificar las anécdotas dentro de la biografía.

Generar instancias de creación y escritura de una mini obra para su representación.


SECUENCIA DE ACTIVIDADES TENTATIVA

ÁREA DEL CONOCIMIENTO ARTÍSTICO

Presentación del texto del CLE sobre cine, con sus correspondientes propuestas.

Visualización de The Lion’s Cage - Charles Chaplin.

Juegos de dígalo con mímica.

Juego de afiches icónicos del cine (relacionar el título con el afiche correspondiente).

Creación de efectos especiales filmando en grupos.

Trabajo sobre diferentes planos cinematográficos.

Indagación en casa sobre bandas sonoras (entrevista a familiares y escucha posterior).

Presentación y escucha de canciones de bandas sonoras que los alumnos consideren de su agrado.

Investigar sobre diferentes géneros cinematográficos y exponer sobre ellos.

Visita a productora departamental / visita al cine.

Creación de cartelera sobre la historia del cine.

Producción de un corto en equipos.

Organización de festival de cine en la escuela.

ÁREA DEL CONOCIMIENTO SOCIAL

Generar una instancia de investigación sobre el origen del teatro, contrastado con el origen del cine.

ÁREA DEL CONOCIMIENTO LENGUA

Generar un espacio de exposición mediante la ficha temática.

Lectura de biografías de actores.

Lectura de anécdotas en biografías de actores.

Lectura de autobiografía de directores.

Lectura y oralización de diálogos de obras de teatro.

Escritura de obra para su representación.

Crear afiches para el festival de cine en la escuela.


RECURSOS

Canciones.

Textos.

Imágenes.

Audios.

Videos.

Juegos (como viabilización de todos los contenidos).

Computadora.

Tablets.

Pizarrón.

Material concreto.

ESTRATEGIAS

Indagación.

Hipotetización.

Inferencias.

Experimentación.

Observación.

Verificación.

Validación.

Reflexión.

Socialización.

Institucionalización del conocimiento.

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Reciclar Recursos Redes Sociales Reflexión Refrán Refranero Reggaeton Regla de tres Reloj Resta Reutilizar Río Uruguay Ríos Rivera Rizomas Rock Rodrigo Ropa Roy Berocay Ruben Rada Rural Salón Salud San Fernando Sapito Sastrería Secuencia Segunda Guerra Mundial Segundo Selección Sentidos Seres vivos Serie numérica Series Serpientes Sertanejo Sexto Siglo XIX Signos de exclamación Signos de Interrogación Sinónimos Slideshare Sociedad Sociología Sol Soldados Sonido Sostenibilidad Suelo Suma Susana Olaondo Sustantivos Taller Teatro Tecnología Televisión Témperas Temperatura Teorías reproductivistas Tercero Termómetro Texto Argumentativo Texto Científico Texto Instructivo The Cure Thomas Edison TICS Tierra Tips Títeres Torta Trabajadores Trabajo Trabajos Tradición Traducción Trajes Tratado de Versalles Trucos Turismo Tutoriales Tutti Frutti Unidad Universidad Uruguay Uruguayo Valores Vanesa Britos Vender Ventajas Ver online Verbos Verduras Versión Viajar Viaje Víboras Victor y Leo Video 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